1.餡料里不要放肥肉，難消化的糯米與油脂混雜在一起，腸胃負(fù)擔(dān)過重，更容易引發(fā)消化不良。

2.剛出鍋時(shí)，趁熱吃；放涼后加熱再吃。青團(tuán)中的糯米冷卻后容易反生，不利于消化，同時(shí)里面的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也會(huì)發(fā)生變化，所以一定要熱著吃。

3.老人、小孩和腸胃較弱的人一定要忌口，一天吃1個(gè)嘗嘗鮮即可。

4.這個(gè)季節(jié)，竹筍和馬蘭頭也大量上市，它們可消積食、促消化，可以和青團(tuán)一起吃。

5.吃青團(tuán)前后，還可以吃點(diǎn)山楂、陳皮、檸檬、蘋果等促消化的食物；實(shí)在肚子難受可以吃點(diǎn)健胃消食片或保和丸。

6.不要把購(gòu)買來的青團(tuán)直接放進(jìn)微波爐里加熱，應(yīng)先除去玻璃紙，然后使用微波爐加熱膜或食品保鮮膜，重新包裹起來加熱。

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